ladnie ladnie

dobra jaruss dajcie mu juz spokoj bo to nie ladnie tak dlugo sie nabijac - posmialismy sie z Siwego i styknie tak mysle

ładnie kopie, najlepsza metka jaką jadłem. oprócz Jelfy.

też tak se mówie center...ale przyjdzie co do czego kłade sie ładnie spać a tu chu.j nikt nie jest w stanie mnie zwalić z łóżka bo nikogo nie ma...o budzikach to nie wspomne bo jakoś automatycznie je wyłączam przez sen...budze sie...o kurva 16 wyszło mi jakieś 15 h snu

idzie idzie strefa, znajomi brali i bardzo ładnie rośli, a spadki minimalne, oczywiście dla mnie 4-5kg na samym Wins to rewelacyjny wynik

ładnie, ****a, mnie tu nie było.

Alucard666 No i 2x lżejszy Ogólnie muszę nadrobić zaległości w wypiskach. Najpierw wypiszę ładnie jedzonko Jedzenie z wtorku: 1 - chleb czarny + jajka 2 - ryż + pierś 3 - pierś + ryż + oliwa 4 - karkówka + oliwa 5 - białko + oliwa + bułka grahamka Wieczorkiem byłem biegać z Dziewczyną Więc na noc dołożyłem bułke Środa 1 - czarny chleb 2 - [...]

no widze że ładnie za******lasz z treningiem. :) piwka w robocie tez pewnie nie wypijesz :P tak 3ymać!! pozdro

no ładnie idzie widzę wiosło podchwytem miło wspominam, wdzięczne ćwiczenie

Trening nr 17 - 30.04.09 Trening A15 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/adzik123_%2F_Dziennik_%2F_15%2F10%2F5_by_WODYN!_%2F_foto_str16-t481009.html#post1 Push press 25x15 30x15 35x15 40x15 45x15 FILM 50x15 FILM 55x10 (poprzednio 45x12) Przysiad 60x15 70x15 80x15 90x15 100x15 110x8 (poprzednio 90kg x 10) Podciąganie na drążku do czoła [...]

ładnie idziesz panie kolego oby tak dalej

no ładnie choć martwy taki mi się wydaje szarpany uważaj żeby coś nie chrupnęło

Ładnie szalejesz na tym martwym podoba mi się tfarogu!

ładnie jedziesz :) Rion o co Ci chodzi ?? jaki szarpany

lapa ladnie, jakies foto moznaby bylo obejrzec:D, MC tez dobrze, musze sie wziasc za ten MC bo wstyd u mnie:D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-20 09:47:08

no ładnie, przysiad mi sie bardzo podoba ciekawe ile ja na PP wezme na 5 pewno z 60kg

no ladnie ciężary , cały czas jest siła przytnie się dietkę i aero dorzuci i fat powinien ruszyć PS Jak bicka napiął przed siadami

VooDa Yebać redukcje hehehe MASA TO KLASA ! demolub "Mój" plan jest zupełnie inny Co do cyklu priorytetowego by WODYN - tam jest wszystko ładnie opisane Każde ćwiczenia zaczynasz od 40%CM - a nie od 40 kg W artykule jest podany przykład dla osoby której CM = 100kg Jak długo? Aż do zatrzymania postępów - zresztą każdym sie tak długo [...]

PP ładnie z tym przysiadem coś nie tak pewno na nastepnym tre doyebiesz ostro w siadzie zobaczysz

no ładnie byczku teraz troche wycinki by sie przydało możesz mi masy troche opchnącc ;P wpadaj do mnie Adzikowski teraz ja zaczne masowac od lipca ostro

No i ladnie idzie. Ja sie przylaczam do grubego i bede Cie gonil w MC. Jak dogonisz Zubra to My bedziemy juz bardzo blisko MOC z Toba